赛马会 We WATCH 优活健康计划 优活健康国际会议 引领生活方式医学 社区推动健康老龄化
由香港赛马会慈善信托基金捐助，香港中文大学（中大）医学院赛马会公共衞生及基层医疗学院联同基督教家庭服务中心、圣雅各福群会、基督教联合那打素社康服务及香港基督教女青年会共同推行的「赛马会 We WATCH 优活健康计划」今日（7月15日）於中大举行「赛马会 We WATCH 优活健康计划」国际会议。会议聚焦近年迅速发展的「生活方式医学」（Lifestyle Medicine），探讨其在应对全球人口老化的积极作用，以及在基层医疗及社区环境应用时所遇到的挑战与机遇。会议吸引逾百名来自医疗界、社福界人士参与。
「赛马会 We WATCH 优活健康计划」是一个采用「生活方式医学」的公共衞生项目，旨在协助中年人士建立健康生活方式，预防及延缓慢性疾病。参加者透过六个月专业健康管理指导，在健康管理教练协助下改变生活习惯，实现「预防胜於治疗」。
建构健康社区是马会慈善重点范畴之一。「赛马会 We WATCH 优活健康计划」作为马会慈善信托基金捐助的项目之一，已协助数以千计的参加者积极管理个人健康，降低患上慢性疾病的风险。
医疗专家云集 分享最新趋势
会议汇聚多位本地及国际专家，透过主题演讲，专题报告及专题讨论，探讨「生活方式医学」的最新趋势。开幕礼邀请医务衞生局基层医疗健康专员彭飞舟医生及香港中文大学医学院院长赵伟仁教授担任主礼嘉宾。
中大医学院院长赵伟仁教授表示：「我们相信，医学的未来不仅在於治病，更在於防患於未然。『赛马会 We WATCH 优活健康计划』通过提升个人自主健康管理能力，积极应对日益严峻的慢性病挑战。计划成效显著——不仅是统计数字，更代表改变的人生、更光明的未来，充分印证预防医学策略的成效。」
医务衞生局基层医疗健康专员彭飞舟医生指出：「健康的生活方式是一剂强效良药。赋权、科技、指导和强而有力的社区支援对於这种良药发挥巨大作用。『赛马会We WATCH优活健康计划』正是这一种综合方式的典范，亦是一个优秀的项目，它催生了重要的循证实践，为建立一个预防为本的医疗系统注入新动力。」
国际专家在会议上强调，生活方式医学对於应对全球慢性病及人口老化问题至关重要。Rob Lawson医生指出，生活方式医学能显著减轻疾病负担，预计到2030年能减低高达47万亿美元的经济损失；Susan Tan女士则提倡以教练指导为基础的主动健康管理，以延长健康寿命。在本地方面，中大医学院赛马会公共衞生及基层医疗学院院长黄仰山教授发布「生活方式医学」的本地大型研究成果，证实其实际成效。专题讨论环节则深入探讨在香港基层医疗及社区环境应用此模式的具体策略、机遇与挑战。
中大医学院研究成果证「生活方式医学」成效
黄仰山教授发布「生活方式医学」的本地大型研究成果。「赛马会 We WATCH 优活健康计划」於2022至2025年推行，共招募8,000名35至59岁、患慢性疾病风险较高人士参与。基线评估数据显示，近半参加者属超重或肥胖（48%），45%有中央肥胖问题（男性腰围≥90厘米，女性腰围≥80厘米）。
参加者接受为期六个月的个人化健康管理指导，并获发智能手表以监测健康指标，同时参与由与计划合作的非政府社会服务机构举办的活动，重点改善饮食、体能活动或压力管理。
截至2025年5月23日，已完成计划的参加者成效如下：
- 约半数血压偏高人士恢复正常水准（上压55%，下压46%）
- 过半（51%）血脂临界或偏高人士回复正常水准
- 近半（48%）糖尿病前期患者的空腹血糖值恢复正常
- 在1,983名以体能活动为首选的参加者中，其平均代谢当量（MET）显著增加334单位（p<0.001），每日久坐时间平均减少59分钟（p<0.001）
