香港中文大學（中大）醫學院賽馬會公共衞生及基層醫療學院聯同中大敬霆靜觀研究與培訓中心，今天（6月27日）起一連三日舉辦「2025年亞太區靜觀國際會議」。這是全港首個國際級專業靜觀盛會，為世界各地的專家學者提供交流與合作平台，促進心理健康介入措施的創新發展。

 

是次會議以「培養集體福祉：面向互聯世界的靜觀與內觀實踐」為主題，吸引來自28個國家及地區逾300位專家、學者、醫護人員、教育工作者及靜觀愛好者參加，探索靜觀與內觀在當代社會應對心理健康危機中的創新應用，以促進個人、家庭及社區的整體福祉。

 

中大醫學院賽馬會公共衞生及基層醫療學院聯同中大敬霆靜觀研究與培訓中心，舉辦「2025年亞太區靜觀國際會議」。會議為全港首個國際級專業靜觀盛會，為世界各地的專家學者提供交流與合作平台，促進心理健康介入措施的創新發展。

 

(左起) 香港理工大學應用社會科學系副教授盧希皿教授、香港大學佛學研究中心榮譽助理教授及高級院士釋衍空法師、奧克蘭理工大學心理學與神經科學系心理學教授Chris Krageloh教授 、牛津大學靜觀與心理科學教授Willem Kuyken教授、舊金山大學法學院榮譽法學教授Rhonda Magee教授、中大副校長（行政）陳維安先生、香港政府行政會議成員兼精神健康諮詢委員會主席林正財醫生、2025亞太區靜觀國際會議主席、中大敬霆靜觀研究與培訓中心總監兼中大醫學院賽馬會公共衞生及基層醫療學院院長黃仰山教授、隆德大學可持續性科學教授兼沉思式可持續未來計劃總監Christine Wamsler教授 、密西根大學人格與社會背景項目心理學教授Ramaswami Mahalingam教授 、 佛教作家Stephen Batchelor、中國國家衞生健康委員會婦幼健康中心教授鄭睿敏教授、中大心理學系教授麥穎思教授

深入探討靜觀及內觀在心理治療的多元發展

根據哈佛大學的研究，估算全球有一半人口將經歷心理健康問題，心理健康問題已成為全球公共衞生的重要挑戰之一。靜觀治療是有科學根據的嶄新認知治療方式，能讓患者有意識地通過一個不加批判的心態將注意力帶回到當下的自己，察覺自身的思想、情緒和身體反應，如實地接納自己「當下」的所有經驗。內觀則源自佛學，是一種更深入的冥想狀態，通過觀察個人的內在體驗來洞察事物的本質。

中大賽馬會公共衞生及基層醫療學院院長兼中大敬霆靜觀研究與培訓中心總監黃仰山教授表示：「我們於2018年成立中大敬霆靜觀研究與培訓中心，透過教育、研究和培訓，推廣並普及靜觀，提升大眾的身心健康，降低醫療負擔。為了更深度探討靜觀及內觀在心理治療的多元發展及可能性，我們舉辦香港首個國際靜觀盛會，匯聚國際頂尖學者及專家，分享最新研究與實踐經驗，亦展示香港在亞洲區內推廣靜觀研究的領先地位。」

出席開幕儀式的香港政府行政會議成員兼精神健康諮詢委員會主席林正財醫生表示：「政府非常重視公眾的精神健康，亦明白精神健康不只涉及醫療護理。而靜觀作為有系統的自我認識及反省人生的過程，在提升情緒韌性和促進社會健康方面發揮了一定的作用。」

出席會議分享其研究及實踐成果的國際頂尖靜觀專家，包括牛津大學靜觀及心理科學教授Willem Kuyken教授、佛學作家Stephen Batchelor、隆德大學可持續性科學教授Christine Wamsler教授等。此外，活動亦舉行多場演講、小組討論及工作坊，主題環繞健康與福祉、教育與生命發展、社會公義與平等、環境與永續，以及和平與衝突解決等，促進跨界別的深入交流。

林正財醫生

黃仰山教授

靜觀助長者由「孤獨」變「不孤獨」

中大研究團隊在過去20年已完成了超過15項靜觀相關的研究，探討在社區應用靜觀應對慢性痛症、焦慮、憂鬱及孤獨感等多種狀況。團隊於會議上發表的最新研究成果，發現以靜觀為核心的介入措施能明顯減輕長者的孤獨感。

研究結果顯示，有孤獨感的長者在接受了為期8星期的專業靜觀訓練一年後，孤獨指數由最初平均4.84分降低至4.18分，並有7.3%長者表示由感到孤獨改變為不孤獨。更令人鼓舞的是，參與靜觀訓練組長者的焦慮水平（以STAI-trait評估）持續下降，顯示靜觀訓練有助改善心理健康，並具長遠成效。

黃仰山教授表示：「初步研究結果顯示，以靜觀為核心的介入措施可減輕長者的孤獨感，同時改善他們的心理健康，研究團隊會進一步比對靜觀組與對照組的差異。靜觀不僅提升了他們的心理健康，還為臨床應用提供了重要的數據。在面對日益嚴峻的人口老化挑戰，靜觀訓練可視為有助提升長者生活質素的重要工具。」

關於中大敬霆靜觀研究與培訓中心

中大敬霆靜觀研究與培訓中心是亞洲首間由大學醫學院籌辦，集靜觀研究及培訓於一體的中心。團隊希望透過進行高質素研究，為各種以靜觀為基礎的治療方式提供科學化的支持和實證，並協助培訓更多專業人員，推廣靜觀治療及教育。

會議籌委會成員包括中大賽馬會公共衞生及基層醫療學院客座助理教授陳鑑忠教授（左一）、香港理工大學護理學院助理教授張德杏教授（左二）、香港理工大學應用社會科學系副教授盧希皿教授（左三）、黃仰山教授（右四）、中大心理學系教授麥穎思教授（右三）、心|願|度| 靜觀培訓學院共同創辦人方瑋聯先生（右二）及中大教育行政與政策學系高級講師劉雅詩博士（右一）。